どうもサマビーです。
先日、私が不整脈（期外収縮）もちである話を書いたばかりですが、今日も私の身体の関する話です。
厄介なことに、私は「めまい」持ちでもありまして…苦笑
今日はその体験談などです。
めまいと言っても、種類があります
私は10年前くらいから「めまい」持ちとなってしまいました。
常時というわけではありませんが、日常的にめまいは感じています。
まず 「めまい」といっても症状に種類がありまして、一般的なものは以下の3つです。
①回転性のめまい
一般的なめまいのイメージはこれでしょうか。「天井がグルグル回る」などと表現されるもので、これはシンドいですね。何もできないと思います。平衡感覚をつかさどる機能の異常により起こるようで、耳や脳の病気が考えられるそうです。代表的な原因にメニエール病がありますが、メニエール病では、耳鳴りや難聴などの症状も現れます。
②浮動性・動揺性のめまい
私はこれです。身体がフワフワ浮いているような感じ…と表現されることもありますが、そんな気持ちのよいものではありません。吐き気のない乗り物酔いに近いでしょうか。
③失神性発作
立ちくらみがこれにあたります。血の気が引いていくような感覚でしょうか。起立性調節障害や不整脈などの原因が考えられます。
私は、上記②の「浮動性・動揺性のめまい」に悩まされてきました。
現在も変わらず悩まされていますが、「ぼわぁん」として、重力がおかしくなる感覚ですかね。
時折「ぐらっ」と目の前が動く感覚に襲われもます。
さらに不整脈もちでもあるせいなのか、③のめまいも、たまにあります。
ちなみに、①の回転性のものは、耳の中にある「耳石」というものが原因である場合、治るようです。
さて、私は正直「めまい」なんて治るのかな？…と考えていましたが、脳に原因があると嫌なので、検査をしようと何度か大きな病院を受診しました。
そして、MRI検査なども行い、幸い脳には問題がありませんでした。
しかし、結局これと言った原因も、対策もわからずじまいです。
体感的には、おそらくストレス、眼精疲労、肩こり、自律神経系の問題ではないかと。
なので、きっと仕事をやめて2～3週間のんびり過ごせば、消えてなくなる気がします…笑。
なんかこの話、不整脈（期外収縮）のときにも書いたな…苦笑
ともかく、しばらく某大学病院へ通い、出された薬を飲み続けていた時期もありましたが、「全く」効果を感じられませんでした。
ぶっちゃけ、病院の先生も「打つ手なし」という印象でしたね。
それでも「一緒に考えて行きましょう…」みたいな、親身になってくれる先生でしたので、出された薬は飲み続けましたし、通っていました。
しかし、その先生が異動となり、別の先生へと代わった直後、軽い気持ちで「薬が効かないようですが、どうしたもんでしょう？」と相談したところ…
「風邪を引かない身体にしろって、言ってるようなものなんだよね！」
と、まぁまぁ切れ気味に言われたので…
もう価値はないな…と思い、通うのをやめましたし、薬もやめました。
その後、放置している状態です。
そういったわけで、対策としては、とにかく「無理をしすぎない」ことを意識しています。
まぁ、そうもいかないので、悩まされ続けてはいるんですけどね…苦笑。
見た目は普通なので、理解が得られず…
これも不整脈（期外収縮）の話で書きましたが、結構ツライのに、見た目は普通なので、周囲の理解を得られないんですよね～。
ちなみに、「不整脈（期外収縮）」があるから「めまい」が起こるのでは？…と考える人もいると思います。
確かに体感上、「不整脈（期外収縮）」と「めまい」は、互いに影響しあっていますね。
「不整脈（期外収縮）」が起きると、「めまい」も出やすいですし、その逆も然りです。
ただ私の場合は、この2つは直接的に関連していないかな…と感じています。
それよりも、根っこに自律神経の乱れがあり、そこからこの2つが発生しているのだろうと。
振り返ると、めまいが出る前は「疲れたなぁ…」という日々が続いていました。
寝ても疲れがとれず、ずっとダルい感じでした。
そんな時期が2年ほど続いていたある日、突然、目の前が「ぐわぁあん」と大きく動いて、ぶっ倒れそうになったんです。
一瞬の出来事でしたが、初めての経験でしたし、驚いて心臓がバクバクしました。
「やっぱり疲れているんだな…」と思いましたが、仕事を放りだすわけにもいかず、そのままの生活を続けていました。
するとその後、その「ぐわぁあん」という瞬間が、2～3か月に一度くらい起こるようになり…1か月に一度くらい起こるようになり…と間隔が狭まっていきます。
そして、ついにある日、立っていることができないくらい、「ぐわぁあん」という感覚が続くようになってしまいました。
寝返りも苦しく、トイレにも四つん這いで行くレベル。
なんせ動けないため、会社を2日間休んで、3日目に出社しましたが、机に座っていられず早退。
その時は、もう会社を辞めることになるな…と思いましたね。
いっそのこと辞めたほうが、幸せだったのかもしれません…笑。
ただ、その後はなんとなく回復し、また数日間休んだことで、会社の人間には、私が「めまい」持ちであることは、伝わりました。
当時の上司も「めまい」持ちであったため、理解が得られたのも幸いですかね。
当時はその上司がストレスの最大原因だったりもしたのですが…苦笑。
また、 それまではシャキッとしない私に文句を言い続けていた妻にも、少しは理解を得られたようです。サボっているように見えたんでしょう。
ともかく、この1件をきっかけに、私は無理をしないように心がけました。
できる範囲で…ですが。
そんなこんなで、やり過ごしたり、我慢したり、時には甘えたりしつつ、何とか今まで来ています。
それでですね…ずっとこんな状態が続いていましたし、もうあきらめていたんですよ。ちゃんと考えもしてきませんでした。
正しいかどうかは別として、 先ほど「自律神経の乱れが原因では…」なんて書きましたが、なんせ何も考えずに過ごしてきたので、それを自覚したのは、この記事を書いている途中です…苦笑。
ならば、自律神経を整える努力をしてみても良いかも…と。
チャレンジ企画ではないですが、良いと言われる方法を試してみて、このブログで報告するというか。
ということで、しばらく経った後、その辺の報告をできるかもしれません。
さて、何をしましょう？
そこから調べなければ…笑
では、今日はこの辺で。
