どうもサマビーです。
今日も不整脈（期外収縮）の話です。
そもそも不整脈（期外収縮）とは何ぞや？…という話は、下記リンクからご参照ください。
今日はなってしまった場合の経験談です。
ちなみに、これは自分がなった後に知りましたが、私の父も母も不整脈もちだったそうです。
そう言われてみれば、幼い頃に父母がそんな話をしていたり、救心という薬や養命酒を飲んでいた時期がありましたね。
母は一時で収まったようですが、父は死ぬまでそうだったんだろうな…。
あまり心配しないで行きましょう！
まず、お伝えしたいことは、私は不整脈（期外収縮）もちですが、15年ほど普通に生活をしたということです。
まぁ、それが「普通」だったと言えるのかは、よくわかりませんが…
というのも、私はかなり脈が飛ぶタイプであり、動悸もひどかったです。
はじめてホルター心電図で不整脈を計測した際には、１日１万回くらい、翌年の計測時には１日２万回弱を記録しました。
1日に人間が打つ鼓動は10万回くらいと言われます。
よって、2万回となれば、5回に1回は飛んでますもんね。
ただし経験上、「回数」はあまり「生活」には関係がない印象です。
要するに、不快に感じる瞬間がどれだけあるか…というところがポイントかと。
私の場合、１日2,000回程度と計測された時期なども、2万回のときと感覚は変わりませんでした。
また、前回書きましたが、知り合いには1日数万発も脈が飛んでいるのに、全っっく気が付いていない人もいたくらいです。
で、私の場合、特に寝始めによく脈が飛び、動悸も強く感じます。
寝ようと思っても動悸で30分～１時間くらいは眠りに入れない…という期間が、10年以上続きました。
たまに調子が良い日もありましたが、基本はそんな感じでしたね。
よくも我慢していたものです…苦笑
ところが、その間も良くないと言われるお茶もコーヒーも大好きで、毎日飲んでいました。
誘われれば、二日酔いになるくらいお酒を飲むことも。
近年は運動不足ですが、普通に運動もしていましたし、
10kg以上のダイエットをしたり、市民マラソンに参加したことも何度かあります。
また、この間に転職し、結婚し、子どもを授かりました。
つまり、普通に生きてこれています…笑
心配のない期外収縮とはいっても、不安感がストレスとなるのは、よくないはず。
実際に経験上もストレスや寝不足はヤバいのですが…「不整脈への不安→ストレス→睡眠不足→不整脈がよく出る」となってしまうと悪循環です。
上記のように、私も日々、不整脈を感じながら長年暮らしてきておりますので、気にしすぎないようにしてください。
老婆心ながら1つアドバイス！
「老婆心」とは、「わかってるよ…」ということでも、お婆ちゃんが心配のため伝えておくような気持ち…という言葉ですよね？
念のため、今調べると「必要以上の心配心」ということでした。
ちょっと違いましたが…まぁ、いいや。
ともかく、上で心配しないで…とは書きましたが、１つだけアドバイスがあります。
期外収縮によって日常的に苦しかったり、不快な思いをしているようでしたら、すぐに信頼できる病院に相談し、薬を勧められたら、飲んでみることをお勧めします。
というのも、私は長きにわたって、強めの期外収縮（動機）を放置していました。
その結果、少しずつ悪くなってしまったのです。
「薬はさほど効果なし」と考えてしまっていた私は、シンドい時期も我慢し続けます。
しかし、近年はあまりに辛い症状が続いたので、ついに2年ほど前に病院へ行ったところ、 心臓のポンプ機能が低下してしまっていました。
通常の人の60％くらいの機能だと…。
このままでは良くない…ということで、出された不整脈を抑える薬を飲み始めたところ…
すっごく楽になります。
私の場合、完全に症状がなくなったわけではありませんが、特に寝るときには、苦しいことがほぼなくなっています。
薬は錠剤で、1日1回で済みますしね。
私が「初めて」病院へ行った頃は、あまり薬は勧められなかったので、その後、良い薬が出たのかもしれません。
今となっては、なんでもっと病院に相談しなかったのだろう…と思いますね。
単純にすごく楽になりましたから。
なので、「心臓の薬はちょっと…」とか思っている方も、症状がツライのならば、試してみるのは良いと思います。
薬との相性はあると思いますし。
期外収縮に関しては、薬の種類もいくつかあるようなので「合わないな…」と感じたら、遠慮せず病院の先生と相談して、どう付き合っていくか打ち合わせるとよいでしょう。
そのためにも、まずは信頼できる病院を見つけられるとよいですね。
通える範囲にあるのならば、やはり専門の病院の方がよいと思います。
私の場合、今の住まいに引っ越して来た後、たまたま近場に心臓専門の病院があり、そこからはスムーズに話が進みました。
ちなみに、1年ほど薬を飲み続け、不整脈の頻度が減ったことに伴い、心臓のポンプ機能は一般の人と同じレベルにまで回復しています。
もう私は一生、その薬を飲み続けねばなりませんが、そうなる前に…ね。
よくないパターンは絞れています
えらいもんで15年以上も不整脈（期外収縮）もちを続けていると、「これをやっちゃうと危ない」というパターンが見えてきます。
もちろん個人差はあると思いますが、ご参考まで書いておきます。
私の場合、 不整脈（期外収縮） が出るパターンは以下のとおりです。
①ストレス
②睡眠不足
③生活リズムの変化
④酔い覚め
⑤食べ過ぎ
⑥眼と脳の疲れ
⑦タバコの吸い過ぎ
私の場合このパターンですね。
少し長くなりましたので、今日はここまでにしますが、次回は上記パターンについて、それぞれコメントしていきます！
